ในการขับรถนอกจากจะต้องใช้ความระมัดระวังสูง ไม่ประมาท เพื่อป้องกันความผิดพลาด จนเกิดอุบัติเหตุ เกิดความเสียหายทั้งทรัพย์สิน ของมีค่า รวมไปถึงการเสียชีวิต แต่หากเราระมัดระวังแล้ว บางครั้งผู้อื่นประมาทก็ย่อมทำให้เกิดเหตุไม่คาดฝันกับเราได้

หากเกิดเหตุขึ้นมาแล้วจะทำอย่างไร ให้เรามีหลักฐานว่าเราไม่ใช่คนผิด แต่ผู้ที่มาชนเราต่างหากที่เป็นคนกระทำผิดวินัยจราจร เพื่อให้เราสามารถฟ้องร้อง หรือแจ้งความดำเนินคดีต่อไปได้ หากเป็นสมัยก่อนคงต้องพึ่งกล้องวงจรปิด หรือ CCTV ที่ถูกติดอยู่ตามแยก ตามถนนหนทางต่าง ๆ แต่หากโชคร้ายจุดเกิดเหตุนั้นไม่มีกล้องติดอยู่ ก็เป็นเหตุทำให้พลาดภาพเด็ดประกอบสำนวนฟ้องร้องเอาความผิดก็เป็นได้ แม้แต่ใจกลางกรุงเทพมหานคร เมืองที่ไม่เคยหลับ มีสีสันในทุกโมงยาม ก็ใช่ว่าจะสามารถหาภาพได้เช่นกัน

จะดีไหมหากคุณสามารถติดกล้องไว้สำหรับบันทึกภาพทุกเหตุการณ์บนรถของคุณเอง

ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง ทำให้กล้องราคาที่แสนแพงในสมัยก่อน กลับมีราคาถูกลง คุณภาพดีเท่าเดิม หรือเผลอ ๆ จะคุณภาพดีกว่าเมื่อก่อน ยังมีขนาดที่เล็กลง สะดวกสบายในการพกพา และนำมาประยุกต์ใช้ในโอกาสต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม เช่นเดียวกับกล้องติดรถยนต์ ที่ย่อกล้องวีดีโอที่ใช้สำหรับการบันทึกภาพเคลื่อนไหวมาจำลองเป็นกล้องวงจรปิด ที่ไว้คอยบันทึกภาพหน้ารถยนต์ สำหรับไว้เป็นหลักฐาน หรือเป็นข้อชี้วัดว่า คุณขับรถไม่ผิดกฎจราจร หรือเป็นเครื่องมือในการเอาผิดผู้ที่มาทำให้คุณเดือดร้อนได้อีกด้วย

คุณสมบัติที่ดีของกล้องติดรถยนต์ สำหรับคนขับรถ

กล้องติดรถยนต์ควรมีความละเอียดภาพที่คมชัดในการบันทึกทั้งกลางวันและกลางคืน หากเหตุร้ายสามารถบันทึกภาพได้อย่างมีคุณภาพในสภาวะแสงน้อย มุมกล้องกว้างสามารถเก็บภาพหน้ารถให้ได้กว้างมากที่สุด สามารถบันทึกภาพได้นานโดยประเด็นนี้ขึ้นอยู่กับความจุของเมมโมรีที่ใส่ในกล้องนั่นเอง รวมไปถึงบริการหลังการขาย และราคาที่เหมาะสม

เนื่องจากเทคโนโลยีที่ก้าวไกลทำให้มีฟังก์ชันต่าง ๆ เพิ่มจากเดิมมากขึ้นไม่ว่าจะเป็น การบันทึกเสียง หน้าจอสำหรับเล่นภาพที่บันทึกได้ทันที ระบบป้องกันภาพสั่น แสดงวันที่ที่บันทึกภาพ สามารถเข้าดูไฟล์และดาวน์โหลดได้จากสมาร์ทโฟน มีระบบ GPS เผื่อกรณีที่ญาติหรือคนที่บ้านติดต่อไม่ได้ อยากรู้ว่าอยู่จุดใด สามารถตรวจสอบผ่านกล้องติดรถยนต์นี้ได้

ภัยอันตรายใกล้ตัวมีมากมาย ไม่ใช่เพียงแค่อุบัติเหตุที่เกิดจากรถยนต์บนท้องถนนเท่านั้น ก็มีไม่น้อยที่จอดรถติดอยู่ที่ไฟแดง แต่มีโจรมาปล้นทรัพย์ได้ หากมีกล้องติดรถยนต์ติดรถไว้ ย่อมเป็นตัวช่วยให้โจรไม่กล้าเข้ามาทำอันตรายได้ กลัวที่จะถูกบันทึกภาพและนำไปดำเนินคดีได้ในนั่นเอง

 

                การต้องพกโทรศัพท์ไปด้วยตลอดเวลา ต้องโพสข้อความทุก ๆ 10 นาที ต้องการขอกำลังใจจากชาวโซเชียลอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะเรื่องใดก็ตาม ไม่สนใจสิ่งรอบข้าง ส่งข้อความแทนการเดินเข้าไปพูดคุย รู้ดีเมื่อโทรศัพท์มีแจ้งเตือนตลอดเวลา สบตาผู้คนน้อยลง พกโทรศัพท์เข้าห้องน้ำด้วยแม้นว่าจะไปอาบน้ำก็ตาม หากคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้ นั้นหมายถึงว่าคุณติดโทรศัพท์มือถือมากจนเกินไป จนขาดการเข้าสังคมเสีย และกำลังจะสูญเสียสุขภาพสายตาแล้ว

หากสิ่งไหนที่มากเกินไปย่องเกิดผลร้ายต่อตัวคุณเสมอ การที่ติดโทรศัพท์มากจนเกินไปมีผลเสียหลักต่อหน้าที่การงานของคุณอย่างแน่นอน หากอยู่ในวัยเรียนจะทำให้ผลการเรียนออกมาไม่ดีเท่าที่ควร ไม่มีสมาธิอยู่กับบทเรียน อยู่กับหนังสือที่จะต้องอ่าน หากอยู่ในวัยทำงานจะส่งผลทำให้งานไม่เสร็จ ส่งงานไม่ทันตามกำหนดเวลา เจ้านายดุ เผลอ ๆ อาจจะถึงขั้นโดนไล่ออกก็เป็นได้ และกับร่างกายของคุณก็จะมีผลเสียไปด้วย

มองจอมากเกินไปสุขภาพจะเสียได้

ในการใช้โทรศัพท์มือถือในการท่องโซเชียลต่าง ๆ หรือในการเล่นเกม มักจะต้องใช้สายตาในการจดจ่อ เพ่งมองในสิ่งที่เราสนใจ นั้นทำให้ดวงตาอาจมีปัญหาได้ในอนาคต ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บตา ตาล้า ตาช้ำ ตาแดง เนื่องจากถือมือถือไม่ได้อยู่ในระดับสายตาที่เหมาะสม หรือความสว่างหน้าจอไม่เหมาะสม รวมไปถึงอันตรายจากแสงสีฟ้าที่ได้รับจากหน้าจอโทรศัพท์มือถือนั้นเอง

อีกทั้งยังมีอาการทางกล้ามเนื้อหลัง หรือกระดูกสันหลัง เนื่องจากท่านั่งและถือโทรศัพท์มือถือ ส่วนใหญ่แล้วจะนั่งกันไม่ถูกท่า จนทำให้ปวดบ่า ปวดหลัง ปวดเอว และอาจส่งผลในระยะยาวจนทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมได้ในอนาคตหากนั่งผิดท่าต่อไป

ยังมีประเด็นในเรื่องของนิ้ว ที่ใช้ในการกด ๆ จิ้ม ๆ ปุ่ม หรือแป้นพิมพ์ ที่อาจจะเกิดอาการนิ้วล็อก หรือนิ้วค้างได้ เพราะการเคลื่อนไหวนิ้วที่อยู่ในบริเวณที่จำกัด ท่าที่จำกัดอยู่บริเวณหน้าจอสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ เท่านั้น

นักวิจัยได้ค้นคว้าวิจัยมาแล้วว่า โทรศัพท์มือถือจะปล่อยคลื่นออกมาทำร้ายสมองของเราได้หาก โทรศัพท์อยู่ใกล้บริเวณหัวมากกว่าระยะ 1 เมตร นั้นหมายความว่าถ้าเราใช้โทรศัพท์ตลอดเวลา หรือนอนข้าง ๆ โทรศัพท์มือถือ คลื่นไฟฟ้าจากโทรศัพท์มือถือก็จะทำร้ายสมองของเราอยู่ตลอดเวลานั่นเอง

การดูแลร่างกายและการใช้โทรศัพท์ให้ถูกต้อง

หากมีดวงตาเริ่มมีปัญหาจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากจนเกินไป ควรหันมาดูแลสุขภาพร่างกายโดยการปะคบเย็นรอบ ๆ ดวงตา และแบ่งเวลาพักผ่อนให้ดวงตาโดยการนอนพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง หากปวดหลังควรยืดเส้นยืดสายด้วยการออกกำลังกาย

ส่วนการใช้โทรศัพท์มือถือให้ถูกต้อง ไม่ควรนำโทรศัพท์มาแนบหูนานเกินไป ควรใช้หูฟังแทนการแนบหูกับโทรศัพท์โดยตรง หากต้องการใช้โทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกในแต่ละวัน หรือกลัวมีเหตุการณ์ฉุกเฉิน ควรวางห่างจากตัว หรือวางไว้บนโต๊ะทำงานข้างเตียง แทนการวางไว้บนที่นอน หรือวางไว้ใต้หมอนนั่นเอง

โทรศัพท์มีทั้งประโยชน์และโทษในสิ่งเดียวกัน หากเราใช้ให้ถูกวิธีเราก็จะได้ประโยชน์จากโทรศัพท์มือถือเครื่องนี้ แต่หากใช้มากจนเกินไปนอกจากจะทำร้ายสุขภาพแล้ว ยังทำให้เกิดผลเสียต่าง ๆ มากมายตามมากับเราอีกด้วย ไม่ได้ประโยชน์เท่าที่ควรเนื่องจากไปจดจ่อมากจนเกินไปจนสุญเสียยังคมรอข้างแล้วยังเสียสุขภาพอีกด้วย

 

                ละครบุพเพสันนิวาสถือเป็นละครย้อนยุค คอมมาดี้ เรื่องเด่นเรื่องดังในยุค ที่เป็นเรื่องราวข้ามภพข้ามชาติ ไปยังยุคพระนารายณ์มหาราช สมัยอยุธยา ที่เนื้อหาเข้มข้น กระชับ เข้าใจง่าย เข้าถึงได้ง่าย ทำให้ได้เรียนรู้ถึงประวัติศาสตร์ไทย เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างไทย – ฝรั่งเศส ยังรวมไปถึงประวัติของบุคคลสำคัญ ไม่ว่าจะเป็น พระนารายณ์มหาราช หลวงสุรสาคร ออกญาโหราธิบดี ท้าวทองกีบม้า เป็นต้น
ซึ่งถือว่าเป็นประวัติศาสตร์หน้าใหม่ ที่ละครดังถูกนำกลับมาฉายใหม่ หลังจากที่ละครจบไปไม่นาน และออกอากาศอยู่ในปัจจุบัน (พฤษภาคม 2561) หากใครยังไม่เคยดูในครั้งแรก วันนี้เราเลยขอนำคำไทยโบราณในละครมาให้รู้ก่อน จะได้ไม่งงกัน

ออเจ้า ตามจดหมายเหตุลาลูแบร์ ของชาวฝรั่งเศส ระบุว่าใช้เรียกแทนบุคคลที่ 3 ที่มีฐานะต่ำกว่า หรืออายุน้อยกว่า แต่หากระหว่างการจีบกันระหว่าง เกศสุรางค์กับคุณพี่หมื่นนั้น แรก ๆ ก่อนจะหวานกัน จะใช้คำแทนกันว่า ออเจ้า กับคุณหมื่นมาโดยตลอด แต่เมื่อปิ้งกัน จะปรับเปลี่ยนคำเรียกกันมาเป็น น้อง กับคุณพี่แทน

เว็จ หรือ ห้องน้ำในปัจจุบัน มีลักษณะเป็นส้วมหลุม ให้นั่งยอง ๆ มีไม้หรือหินพาดให้เหยียบระหว่างทำธุระ จะมีใช้เพียงคนในสังคมชั้นสูงเท่านั้น

เทื้อคาเรือน ใช้แทนกับหญิงสาวที่ไม่ได้แต่งงาน เมื่อถึงวัยที่จะต้องแต่งงานออกเรือนแล้ว หรือคำในปัจจุบันที่เรียกว่า สาวขึ้นคาน หรือสวยคานทองนั้นเอง

ม้ากระทืบโรง/หัวล่อดังม้าล่อ หรือ ม้าดีดกระโหลด คือการแสดงกิริยาไม่เรียบร้อย ไม่สมเป็นกุลสตรีไทย เดินไม่เรียบร้อย พูดจาเสียงดัง ทำตัวไม่น่ารักในสมัยก่อนจะถูกเอ็ดว่าม้ากระทืบโรงได้

ถูกเอ็ด/โดนเอ็ด หมายถึง การโดนดุ เมื่อทำอะไรซน ๆ แปลก ๆ หรือทำของเสียหายโดยไม่ระวัง จนผู้ใหญ่ดุ หรือพูดเตือน สั่งสอน

วาจาเชือดเชือน หมายถึง คำพูดที่พูดกระทบต่อจิตใจผู้ฟังทั้งทางตรงและทางอ้อม

ฟะรังคี หมายถึงชาวต่างชาติ หรือคำว่า ฝรั่งในปัจจุบัน

ชะม้ายชายตา หมายถึง กิริยาการอมยิ้มเอียงอาย ส่งสายตายโปรยเสน่ห์ให้ผู้ชาย

5 บาท 10 บาท ในสมัยก่อนใช้แทนการบอกเวลา 5 บาทหมายถึง ครึ่งชั่วโมง 10 บาทหมายถึง 1 ชั่วโมง

เพลาชาย หมายถึงช่วงเวลาบ่ายโมงตรง

ลางที หมายถึง บางที บางครั้ง

สาวหาว หมายถึงหาบคาย โอหัง วาจาก้าวร้าวกับผู้ใหญ่

จิตวิปลาส หมายถึง การกระทำที่ผิดแปลก หรือในสมัยนี้ถูกแทนด้วยคำว่า บ้า นั่นเอง

อึกตะปือนัง หมายความว่า เยอะ ล้นหลาม หรือจำนวนมาก

เสาะท้อง หมายถึง อาการท้องร่วงหรือท้องเสีย

ทะเวน หมายถึง เดินทางไปทั่ว ๆ หรือตระเวน

สู่รู้ หมายถึง การอวดรู้ ทำเป็นรู้เรื่องราวต่าง ๆ แต่ความจริงแล้วไม่รู้เรื่องดังกล่าวเลย

แชเชือน หมายถึง การพูดจาแชเชือน ไม่ตรงกับความเป็นจริง กลับไปกลับมา หรือในปัจจุบันแทนว่า การแถ

ภาษาไทยในแต่ละยุคแต่ละสมัยจะมีเอกลักษณ์ เสน่ห์เป็นของตัวเอง และสามารถสังเกตได้ว่า ภาษาไทยของเรานั้นมีวิวัฒนาการทางภาษามาในทุกยุคทุกสมัย รับอิทธิพลจากภาษาตะวันตก ภาษาพื้นบ้านบ้าง แม้แต่ภาษาเพื่อนบ้านเราก็ยังมี แต่ไม่ว่าจะในยุคไหน ๆ ภาษาถือเป็นสิ่งสวยงาม และช่วยให้เราสื่อสารได้เข้าใจกันนั่นเอง

 

                “ทะเล” สถานที่ท่องเที่ยวพักผ่อนหย่อนใจ ยิ่งหน้าร้อนแล้ว ผู้คนยิ่งแห่ไปเที่ยวทะเลกันเป็นจำนวนมาก ไปเล่นน้ำคลายร้อน ทะเลในหลาย ๆ แห่งเต็มไปด้วยนักท่องเที่ยว และอีกหลายแห่งก็มีนักท่องเที่ยวบางตา สาเหตุหนึ่งมาจากความเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ และปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งของทะเลคือ “แมงกะพรุน” ที่มีจำนวนมากขึ้นในท้องทะเล

                แมงกะพรุนเป็นสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลัง ตัวนิ่มใส รูปร่างคล้ายร่มหรือกระดิ่งคว่ำ มักมีเข็มพิษไว้ป้องกันตัว พบมากในช่วงหน้าฝน ทั้งในทะเลลึกและตื้น แมงกะพรุนถูกแบ่งเป็น 2 กลุ่มคือ แมงกะพรุนกล่อง และแมงกะพรุนไฟ

แมงกะพรุนกล่อง มีลักษณะคล้ายแก้วคว่ำ มี 2 ชนิด แบบมีหลายหนวด แตกแขนงออกมาจากโคนหนวด เมื่อสัมผัสแล้วจะมีอาการปวดรุนแรง 4 – 12 ชั่วโมง มีรอยไหม้ ผิวหนังตาย และอาจจะหมดสติหรือเสียชีวิตได้ แบบมีหนวดเดี่ยว แตกแขนงออกมาจากโคนหนวด เมื่อสัมผัสแล้วจะมีอาการรุนแรงภายใน 5 – 40 นาที มีอาการปวดหัว ปวดหลัง ปวดท้อง คลื่นไส้ เป็นต้น

แมงกะพรุนไฟ รูปร่างคล้ายร่ม เมื่อสัมผัสจะมีอาการปวดแสบปวดร้อน แสบคัน มีรอยไหม้ อาจจะมีไข้หรือช็อก จนหมดสติ รวมถึงอาจเสียชีวิตได้

สาเหตุที่แมงกะพรุนเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

                น้ำเสียและน้ำจากการทำเกษตรที่มีปุยเคมี มีธาตุอาหารสูง เป็นอาหารชั้นดีของแมงกะพรุน ทำให้แมงกะพรุนขยายพันธุ์ไปได้อย่างรวดเร็ว

ภาวะโลกร้อนทำให้ระบบนิเวศน์เปลี่ยนไปมาก ทำให้กระบวนการในทะเลเปลี่ยนแปลงไป ทำให้พบแมงกะพรุนเพิ่มขึ้นจำนวนมาก

เต่าทะเลมีน้ำจำนวนน้อยลง จากการจับไปทำอาหาร ทำเครื่องประดับ ร่วมถึงการตายจากปัญหาขยะใต้ท้องทะเล ทำให้ท้องทะเลไม่มีผู้พิทักษ์ คอยกำจัดแมลงกะพรุนที่มีพิษมีภัยต่อผู้เล่นน้ำทะเล

วิธีการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อสัมผัสแมงกะพรุน

ถ้าหากถูกแมงกะพรุนต่อยในบริเวณที่สามารถป้องกันพิษไหลได้ เช่น แขน หรือ ขา ควรหาผ้ามัดเหนือแผลเพื่อป้องกันพิษไหล และควรล้างแผลด้วยน้ำส้มสายชู และหากสังเกตเห็นหนวดของแมงกะพรุนข้างอยู่ให้ราดด้วยน้ำส้มสายชูไปรอบ ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาทีแล้วค่อยดึงหนวดออก ในกรณีที่ไม่มีน้ำส้มสายชูสามารถล้างด้วยน้ำทะเลแทนได้ และวิธีที่สามารถแก้ได้อีกวิธีหนึ่งคือ นำหญ้าทะเลที่สะอาดมาขยี้กับน้ำส้มสายชูและราดบริเวณที่ถูกต่อย แต่หากไม่แน่ใจเกี่ยวกับหญ้าทะเลสะอาดหรือไม่ และหากอาการไม่ดีขึ้น ควรนำส่งผู้ป่วยไปยังโรงพยาบาลให้คุณหมอหรือผู้เชี่ยวชาญดูแล เนื่องจากพิษของแมงกะพรุนมีความรุนแรงอาจถึงตายได้ หากดูแลไม่ดีหรือดูแลผิดวิธี

สิ่งที่ห้ามทำโดยเด็ดขาดคือ ห้ามใช้น้ำจืดล้างแผลโดยเด็ดขาด ห้ามถูบีบหรือนวดบริเวณที่ถูต่อยหรือบริเวณโดยรอบ ห้ามประคบร้อนและประคบเย็นโดยเด็ดขาด เนื่องจากทั้ง 3 วิธีจะทำให้พิษของแมงกะพรุนกระจายไปยังบริเวณอื่น ๆ สามารถส่งผลร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตได้

ธรรมชาติเปลี่ยนไปสาเหตุหลักมาคนที่เข้าไปรบกวนระบบธรรมชาติ เช่น เดิมเต่าทะเลผู้พิทักษ์ทะเลให้ปลอดแมงกะพรุน แต่เต่าทะเลถูกทำล้ายด้วยน้ำมือของมนุษย์ที่จับไปทำอาหารหรือเครื่องประดับ ผลกระทบทางตรงที่เกิดกับมนุษย์คือแมงกะพรุนที่มีมากขึ้นทำให้ทะเลที่เคยน่าเล่น น่ามอง มีเสน่ห์น่าหลงใหล บัดนี้ถูกเปลี่ยนไปเป็นน่ากลัว และไม่ปลอดภัย เราควรหันมาดูแลรักษาธรรมชาติให้มากขึ้น เพื่อความสมบูรณ์ของธรรมชาติจะได้กลับมาอีกครั้ง

 

ในช่วงต้นปีที่ผ่านมามีปรากฏการณ์ที่ชวนตกใจของชาวกรุงเทพฯ ที่ต่างเฮกันว่า กรุงเทพฯ มีหมอก ประจวบกับช่วงนั้นอากาศของกรุงเทพฯ เย็นลงอีกด้วยด้วย แต่แท้ที่จริงแล้วนักวิชาการได้ออกมาระบุว่า ที่เราเห็นไม่ใช่หมอกแต่อย่างไร แต่เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กต่างหาก ทำให้เราได้รู้จักกับคำศัพท์ใหม่ที่เรียกว่า ฝุ่น PM2.5

PM2.5 คืออะไร

PM หรือ Particulate Matters เป็นค่ามาตรฐานของฝุ่นละอองขนาดเล็ก ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ ส่วน 2.5 หมายถึง 2.5 ไมครอนหรือไมโครเมตร แสดงว่า PM2.5 คือฝุ่นละอองขนาดเล็ก ที่มีขนาดเล็กมาก ขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมครอน ไม่สามารถมองได้ด้วยตาเปล่า ถ้าเปรียบให้เห็นภาพคือเส้นผ่านศูนย์กลางของไส้ดินสอประมาณ 500 ไมครอน เส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมประมาณ 100 ไมครอน แต่ฝุ่นละอองที่กล่าวถึงมีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอนหรือเล็กกว่าไส้ดินสอ 200 เท่า หรือเล็กกว่าเส้นผม 40 เท่า

ภัยเงียบจากฝุ่นละอองขนาดเล็ก

โดยปกติแล้วฝุ่นละอองที่มีขนาด 5 ไมครอนขึ้นไป จะถูกขนจมูกกรองไม่ให้สามารถผ่านเข้าไปในร่างกายได้ แต่เนื่องจากฝุ่นละอองชนิด PM2.5 มีขนาดเล็กมาก จนสามารถสู่ร่างกายได้โดยง่าย อีกทั้งยังเป็นพาหะนำสารอันตรายต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นสารแคดเมียม สารปรอท โลหะหนัก ไฮโดรคาร์บอน และสารก่อมะเร็งจำนวนมาก

PM2.5 เกิดจากการเผาไหม้ไม่สมบูรณ์ของเครื่องยนต์หรือยานพาหนะที่ใช้งานมานานแล้ว เครื่องจักรสำหรับการก่อสร้าง การเผาป่าหรือเผาวัชพืช การเผาเชื้อเพลิง รวมไปถึงการเผาไหม้ในชีวิตประจำวันต่าง ๆ เช่น การเผาไหม้จากบุหรี่ การเผาไหม้จากการทำอาหาร เป็นต้น

การป้องกันและดูแลตัวเองจาก PM2.5

หากต้องเดินทางไปบริเวณที่มีการก่อสร้าง การจราจรที่หนาแน่น จุดที่เสี่ยงต่อการเจอฝุ่นละอองขนาดเล็ก ที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่า เป็นฝุ่นที่ขนจมูกสามารถป้องกันได้หรือไม่ ควรป้องกันด้วยการใส่หน้ากากอนามัยชนิด N95 ที่เป็นหน้ากากอนามัย ที่ได้รับการยอมรับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด และป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กได้ถึง 0.3 ไมครอน
หากจะบอกให้คนกรุงเทพฯ อยู่แต่ในบ้าน ไม่ออกไปในบริเวณที่มีการจราจรหนาแน่น หรือพื้นที่เสี่ยงที่จะมีฝุ่นละอองขนาดเล็ก เห็นทีว่าจะทำได้ยาก เพราะในกรุงเทพมีแต่พื้นที่ที่ถูกประกาศว่าเป็นพื้นที่พบ PM2.5 จำนวนมาก ไม่ว่าจะเป็นเขตบางนา วังทองหลาง ริมถนนพระราม 4 เขตปทุมวัน ริมถนนอินทรพิทักษ์ เขตธนบุรี ริมถนนลาดพร้าว เขตวังทองหลาง ริมถนนพญาไท เขตราชเทวี ทุกล้วนแต่เป็นเขตที่ตั้งสถานที่ทำงานของคนกรุงเทพฯ จำนวนมาก ดังนั้นเมื่อพวกเรารู้จักกับเจ้าฝุ่นนี้แล้ว ก็ควรหันมาดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ และสวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกัน PM2.5 ที่เป็นพาหะนำสารอันตารายต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกายของเรา

                การเดินทางโดยเครื่องบินไปยังสถานที่ต่าง ๆ ย่อมสร้างความสะดวกสบาย เพราะเพียงไม่กี่อึดใจ ทำให้เราสามารถข้ามน้ำ ข้ามทวีปไปยังอีกประเทศหนึ่งได้อย่างรวดเร็ว มีทั้งอาหาร เครื่องดื่ม รวมทั้งสิ่งอำนวยความสะดวกต่าง ๆ คอยอำนวยความสะดวกแก่ผู้โดยสา รที่กำลังจะเดินทางไปท่องเที่ยว ไปเยี่ยมญาติผู้ใหญ่ ไปทำงาน หรือไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ในต่างแดน หรือในต่างจังหวัด ให้สามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัย

การเดินทางโดยเครื่องบินถือเป็นรูปแบบการเดินทางที่ปลอดภัยที่สุดในทุกรูปแบบ หากเปรียบเทียบกับการเดินทางโดยรถยนต์ การเดินทางโดยรถจักรยานยนต์ การเดินทางทางเรือ เพราะการเดินทางด้วยเครื่องบิน เป็นช่องทางที่ผู้ให้บริการจะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ไม่ใช่ใครที่สามารถให้บริการได้ และกว่าที่ผู้โดยสารจะร่วมเดินทางได้ จะต้องผ่านมาตรการรักษาความปลอดภัยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นตรวจสิ่งของสัมภาระ ตรวจของที่พกติดตัวขึ้นเครื่องบิน เพื่อความปลอดภัยที่สูงที่สุดที่สายการบินจะให้บริการแก่ผู้โดยสารทุกคน

และไม่ใช่ว่าทุกคนจะสามารถขับเครื่องบินได้ ผู้ที่สามารถขับเครื่องบินได้จะเป็นเพียงผู้เชี่ยวชาญ ที่ได้รับการฝึก อบรม เข้าสอบจนได้ใบรับรองมาแล้วเท่านั้น ดังนั้นจุดนี้จึงเป็นเครื่องรับประกันได้ว่า การเดินทางด้วยเครื่องบิน ปลอดภัยกว่าการเดินทางด้วยยานพาหนะอื่น ๆ เป็นที่สุด

Airlineratings.com เว็บไซต์จัดอันดับสายการบินทั่วโลกที่ ได้จัดอันดับสายการบินที่มีความปลอดภัย ประจำปี 2018 ไว้ดังนี้

AirlineRatings.com ที่คอยจัดอันดับการให้บริการของสายการบินต่าง ๆ ด้วยหลักความปลอดภัยในการบิน การรีวิวจากผู้โดยสาร อายุของสายการบิน ความมีประโยชน์ต่อส่วนร่วม การจัดการสิ่งแวดล้อม เหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้น และส่งผลกระทบต่อสารการบินนั้น ๆ

Air New Zealand ของนิวซีแลนด์ที่ได้รับการโหวตให้เป็นอันดับ 1 ของสายการบินที่มีความปลอดภัย และเป็นสายการบินที่มีความปลอดภัยในระดับ 7 ดาว ติดต่อกัน 5 ปีซ้อน อีกทั้งยังมีผลประกอบการทางการเงินที่ยอดเยี่ยม มีนวัตกรรมที่ทันสมัยในการอำนวยความสะดวกแก่ผู้โดยสาย และมีความใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อม

อันดับ 2 – 10 ได้แก่ Qantas Airways สายการบินประเทศออสเตรเลีย, Singapore Airlines สายการบินประเทศสิงคโปร์, Virgin Australia Airlines สายการบินประเทศออสเตรเลีย, Virgin Atlantic Airways สายการบินประเทศออสเตรเลีย, Etihad Airways สายการบินประเทศอาหรับเอมิเรตส์, All Nippon Airways (ANA) สายการบินประเทศญี่ปุ่น, Korean Air สายการบินประเทศเกาหลีใต้, Cathay Pacific สายการบินประเทศฮ่องกง, Japan Airlines สายการบินประเทศญี่ปุ่น

ถึงแม้ว่าประเทศไทยจะยังไม่มีสายการบินใดที่ติดร่วมอยู่ในอันดับของสายการบินที่ปลอดภัยที่สุดก็ตาม แต่เชื่อมั่นได้อย่างหนึ่งว่า การเดินทางโดยเครื่องบินของไทยเรานั้น ปลอดภัยกว่าการเดินทางด้วยวิธีอื่น ๆ แน่นอน และสายการบินในประเทศไทยทุกสายการบิน ล้วนแล้วแต่มีนักบินมืออาชีพ ที่ได้รับการฝึกอบรม การสอบปฏิบัติมาเป็นอย่างดี ไม่แพ้ชาติใดในโลก

 

สังคมในปัจจุบันทุกคนมีสื่ออยู่ในมือ ความลับไม่มีในโลก พร้อมที่จะเก็บภาพ เก็บหลักฐาน และแสดงออกมาได้ทุกเมื่อ ทุกคนกล้าที่จะเปิดเผยความคิด ความรู้สึกของทุกคน ซึ่งเป็นผลต่อความขัดแย้งที่สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าสมัยก่อน อีกทั้งยังมีความเร่งรีบที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ทุกอย่างคือการแข่งขัน ทุกคนเร่งรีบเสมอ เพื่อให้ตัวเองได้งาน หรือได้ในสิ่งที่ตัวเองต้องการ ทั้งสองสิ่งทั้งความขัดแย้งและความเร่งรีบมักก่อให้เกิดความเครียดที่เพิ่มมากขึ้น

กระทรงสาธารณสุข กล่าวว่า “คนที่อาศัยอยู่ในเมืองที่แวดล้อมไปด้วยความตรึงเครียด แออัด มีโอกาสป่วยเป็นโรคทางจิตเวชหรือโรคซึมเศร้ามากกว่าคนที่อยู่ท่ามกลางชนบท”

โรคซึมเศร้าเกิดจากสารสื่อประสาทในสมอง (Neurotransmitter) มีความผิดปกติ หากอยู่ในภาวะความกดดัน ความตึงเครียด จะทำให้ไม่สามารถรับมือหรือไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ โรคซึมเศร้าสามารถเกิดได้กับทุกคน หากได้รับการกระตุ้นด้วยความเครียด การสูญเสีย เรื่องราวบางอย่างที่เข้ามากระทบจิตใจอย่างรุนแรง เรื่องราวที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และเป็นเรื่องร้ายแรงที่ไม่สามารถทำใจรับได้ในขณะนั้น รวมไปถึงการสะสมเรื่องราวต่าง ๆ ไว้ภายในจิตใจ ไม่ปล่อยให้จิตใจได้รักตัวเอง มั่วแต่คิดลบทำร้ายตัวเองอยู่เสมอ
โรคซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัย ทุกเพศ มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย มักแสดงอาการในช่วง 25 – 35 ปี และไม่ได้เป็นโรคที่จะสามารถหายเองได้ง่าย ๆ ซื้อยาทานเองก็ไม่ได้ ต้องรักษาให้ถูกต้อง รักษาให้ครบถ้วน ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ หากดูแลได้อย่างถูกวิธีสามารถหายขาดจากโรคนี้ได้ 100 เปอร์เซ็นต์

การดูแลรักษาคนใกล้ชิดที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า

หาคุณมีเพื่อนหรือมีคนใกล้ชิดที่ป่วยเป็นโรคนี้ ควรรับฟัง คอยดูแล ใส่ใจเขาเป็นพิเศษ ให้ความสำคัญเขา ดูแลให้กิน ให้นอนเป็นเวลา พยายามอย่าให้เขาอยู่คนเดียว หรืออย่าให้เจอเรื่องเลวร้ายเข้ามากระทบจิตใจอีก ควรหลีกเลี่ยงคำว่า “เลิกเศร้าได้แล้ว” “อย่าคิดมาก” “มีคนอื่นลำบากกว่าอีกเยอะ” “อย่าอ่อนแอ” “นึกถึงพ่อแม่เอาไว้” เพราะชุดคำชุดนี้ยิ่งทำร้ายจิตใจผู้ป่วยได้เป็นอย่างดี เป็นการกดดัน และแสดงถึงความไม่เขาใจอาการที่เขาเป็น ควรให้กำลังใจด้วยคำพูดทีว่า “คุณทำได้ดีแล้ว” “เก่งมากเลย” “คุณดูดีขึ้นนะ” และสิ่งที่สำคัญที่สุด อย่าดูแลคนป่วยจนลืมดูแลจิตใจตัวเอง เพราะการดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้าอาจทำให้คุณซึมเศร้าตามเขาไปด้วย โดยไม่รู้ตัว

โรคซึมเศร้าหากปล่อยไปโดยไม่รักษาอย่างใกล้ชิด นอกจากจะทำให้อาการยิ่งรุนแรงมากยิ่งขึ้นแล้ว อาจมีผลต่อชีวิตได้ เพราะอาการของโรคนี้ทำให้ผู้ป่วยจมเข้าไปอยู่ในช่วงอารมณ์จนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ โรคนี้ไม่สามารถสังเกตได้จากภายนอกได้อย่างชัดเจน ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากชวนให้ทุกคนสังเหตุคนรอบข้างว่ามีใครเข้าข่ายที่จะเป็นโรคนี้หรือไม่ และรีบเข้าไปดูแลเขาก่อนที่จะสายเกินแก้

 

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ยังเลื่อนลอย ไม่ได้วางแผนชีวิต หรือไร้การวางแผนทางการเงิน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ควรจะเริ่มทำ ยิ่งเริ่มทำเร็วยิ่งดีต่อตัวคุณ การวางแผนทางการเงินช่วยให้คุณรวยได้ ทำให้คุณรู้ถึงความสามารถในการใช้เงินได้อย่างดี ถ้าการวางแผนนั้นเป็นการวางแผนที่ดีและเป็นแผนที่ถูกต้อง แต่หากการวางแผนนั้นเป็นไปอย่างไม่ดี แต่อย่างน้อยที่สุด ก็ช่วยให้คุณไม่เป็นหนี้ได้ เพราะการวางแผน การตรวจสอบสถานะภาพทางการเงินอยู่เสมอ เป็นเรื่องที่ควรทำ เพราะไม่เช่นนั้น ภาวะการเป็นหนี้จะอยู่ใกล้ตัวคุณเป็นอย่างมาก

สัญญาณเตือนสภาวะการเป็นหนี้

หากคุณมีลักษณะการใช้เงินแบบที่จะกล่าวดังต่อไปนี้ แสดงว่าคุณเสี่ยงที่จะเป็นหนี้ในอนาคต หากไม่วางแผน หรือมีการจัดการที่ดี กับการใช้เงินของคุณในปัจจุบัน

1. เริ่มหยิบเงินออมออกมาใช้จนเกินความจำเป็น เงินออมควรเก็บไว้สำหรับใช้ในกรณีที่จำเป็นจริง ๆ หากมีการหยิบเงินออมมาใช้ ถือเป็นสัญญาณเตือนเล็ก ๆ ให้กลับมาทบทวนตัวเองว่า คุณใช้เงินเกินความสามารถที่จะหามาหรือไม่
2. ผ่อนชำระหนี้เป็นแบบขั้นต่ำ การผ่อนขั้นต่ำอาจทำให้เกิดหนี้ที่สูงขึ้นตามมาในอนาคต เพราะอาจจะสร้างความเคยชินกับการเป็นหนี้ได้ อาจทำให้เกิดอาการ “เสียน้อยเสียมาก เสียยากเสียง่าย”
3. ใช้เงินเดือนชนเดือน เงินที่ได้รับมาต้นเดือน เมื่อเวลาผ่านไปถึงกลางเดือนก็เห็นยอดเงินในบัญชีที่น้อยลง จนแทบจะไม่พอถึงปลายเดือนที่เหลืออีก 10 – 15 วัน
4. เริ่มยืมเงินผู้อื่น หากไม่มีเงินออมหรือไม่มีเงินเก็บสำหรับกรณีฉุกเฉิน เมื่อเกิดภาวะฉุกเฉินต้องใช้เงินด่วน เช่นมีอาการเจ็บไข้ได้ป่วย หรือพ่อแม่เข้าโรงพยาบาล จนต้องใช้เงินก้อนโต ทำให้ต้องหยิบยืมผู้อื่น
5. ยืมเงินจากก้อนที่หนึ่งเพื่อไปใช้หนี้อีกที่หนึ่ง นั้นหมายถึงว่าคุณกำลังก่อหนี้เพิ่มขึ้น เนื่องด้วยดอกเบี้ยที่ต้องจ่ายทั้งสองทาง
6. มีบัตรเครดิตหลายใบ และมีจำนวนบัตรเพิ่มขึ้นเสมอ ๆ การจ่ายเงินผ่านบัตรเครดิต คือ การนำเงินอนาคตมาใช้ในการซื้อของ จ่ายก่อนแล้วหาเงินมาจ่ายภายหลัง หากมีวินัยในการชำระหนี้ ก็ถือเป็นการใช้บัตรในทางที่ถูก แต่หากวางแผนผิด อาจทำให้เกิดหนี้ก้อนโตได้ในอนาคต

หากคุณกำลังใช้ชีวิตตรงตามข้อใดข้อหนึ่งที่กล่าวมา ควรกลับมาตรวจสอบว่าคุณกำลังใช้เงินเกินความสามารถในการหาเงินหรือไม่ แนวทางที่วันนี้ขอนำเสนอมี 2 ข้อคือ

1.จดบันทึกรายรับรายจ่ายในแต่ละวัน เพื่อนำมาดูย้อนหลังว่า เงินของเราถูกนำไปใช้กับอะไรบ้าง สิ่งไหนเยอะที่สุด และสิ่งไหนสามารถลดได้บ้าง ในปัจจุบันมีแอพพลิเคชั่นหลากหลายตัวที่สามารถจดบันทึกและแสดงผลเป็นข้อมูลการใช้เงินให้ได้โดยง่าย

2.แบ่งเงินเป็นก้อนสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ ไว้อย่างชัดเจน เช่น ในแต่ละเดือนมีเงินสำหรับช้อปปิ้ง 10% ของเงินเดือนทั้งหมด 20% เป็นเงินเก็บออมสำหรับสร้างผลกำไร 20% ของเงินเดือนเป็นเงินออมสำหรับกรณีฉุกเฉิน 50% ของเงินเดือนเป็นเงินสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน

การวางแผนดี และรัดกุมในวันนี้ ต่อให้เกิดเหตุการณ์อะไรขึ้นในอนาคต ก็สามารถจัดการได้อย่างสบาย ปลอดหนี้แน่นอน

 

                ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาคนที่ติดตามข่าวสารในวงการบันเทิงหรือหน้าสังคม คงจะได้เห็นดาราสาวหลาย ๆ คนออกมาพูด โพสต์ภาพ และร่วมรณรงค์ถึงประเด็นเรื่องการแต่งกายของผู้หญิง สืบเนื่องมาจากข่าวคราวการรณรงค์ให้ผู้หญิงแต่งตัวมิดชิดในช่วงเทศกาลสงกรานต์ เพื่อลดการก่อเหตุลวนลามและข่มขืน ด้วยเหตุนี้ทำให้เกิดกระแสและการเชิญชวนให้มาเรียกร้องถึงสิทธิสตรีว่าจริง ๆ แล้วการแต่งกายเป็นสิทธิส่วนบุคคลของผู้หญิงทุก ๆ คน และผู้หญิงควรจะได้รับเกียรติจากผู้ชายมากขึ้น รวมถึงผู้ชายไม่มีสิทธิที่จะมาแตะต้องหรือสัมผัสตัวของผู้หญิงได้ตามใจตัวเอง

ซินดี้ สิรินยา นำทัพเหล่าดาราเรียกร้องสิทธิของผู้หญิง

หนึ่งในดาราที่แสดงความคิดเห็น และเป็นต้นเสียงของการรณรงค์ครั้งนี้ก็คือ “ซินดี้ สิรินยา” จนทำให้เกิดเสียงวิพากษ์วิจารณ์มากมาย จนเธอต้องออกมาชี้แจงและทำความเข้าใจกับสังคมว่า “ถามว่าการแต่งตัวโป๊เพิ่มความเสี่ยงไหม? ก็มีส่วนค่ะ อันนี้ไม่ได้ปฏิเสธ ผู้หญิงควรระวังตัวเองในระดับหนึ่ง ผู้หญิงควรรู้จักแต่งตัวตามกาลเทศะและถูกที่ถูกเวลา วันนี้ไม่ได้มาเชิญชวนให้ผู้หญิงแต่งตัวโป๊ แต่งตัวเย้ายวนแต่อย่างใด ใครจะแต่งแบบไหนมันก็เป็นสิทธิ์ของเขา แต่ที่ออกมาพูดเพราะรู้สึกว่า ส่วนใหญ่แล้ว เวลาจะแก้ปัญหานี้ จะแก้ที่ฝ่ายผู้หญิงมากกว่าฝ่ายผู้ชาย และไม่มีการนำเสนอวิธีอื่น ๆ ที่ช่วยลดปัญหานี้เลย”

ประเด็นสิทธิสตรีที่นานาชาติต้องให้ความสำคัญ

                ความจริงแล้วประเด็นนี้ไม่ได้เป็นประเด็นที่เพิ่งได้มีการนำมากล่าวถึงในเร็ว ๆ นี้ แต่ประเด็นการแต่งกายของผู้หญิงกับคดีอาชญากรรมการข่มขืนเป็นเรื่องที่เคยถูกหยิบยกและนำมาเป็นตัวอย่างหรือกรณีศึกษากันมาแล้ว ทั้งการถกเถียงกันในเรื่องของมายาคติของการแต่งตัวโป๊ที่หมายถึงสัญลักษณ์ที่นำไปสู่อาชญากรรมในคดีข่มขืน ซึ่งในทางสังคมวิทยาและมานุษยวิทยา เรียกสิ่งนี้ว่าเป็นมายาคติที่ไม่ใช่ข้อเท็จจริงแต่อย่างใด ถึงแม้ผู้หญิงจะแต่งกายอย่างใด ผู้ชายก็ไม่มีสิทธิที่จะมาข่มขืน และประเด็นนี้ไม่ได้เป็นประเด็นที่ถูกหยิบยกมาพูดถึงเฉพาะในประเทศไทยเท่านั้น แต่ประเด็นนี้กลายเป็นประเด็นในเกือบทุกประเทศทั่วโลก ตราบใดที่ยังมีคนที่คิดจะละเมิดสิทธิของผู้อื่น ซึ่งความจริงแล้วปัญหาควรถูกแก้จากต้นเหตุ ไม่ใช่ปลายเหตุ ซึ่งประเด็นของการแต่งกายนี้เคยได้ถูกหยิบยกมานำเสนอในนิทรรศการของมหาวิทยาลัยของสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้นำชุดและเครื่องแต่งกายของผู้หญิงที่ถูกข่มขืนมา ซึ่งชุดเหล่านั้นเป็นเพียงเสื้อผ้าธรรมดาที่ไม่ใช่เครื่องแต่งกายที่โป๊ หรือวาบหวิวแต่อย่างใด

ส่วนความคิดเห็นในเรื่องนี้ของหลาย ๆ ฝ่ายก็แน่นอนว่าย่อมมีความแตกต่างกันไป ซึ่งจริงอยู่ว่าการแต่งกายเป็นสิทธิเสรีภาพส่วนบุคคล แต่ทั้งนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับความเหมาะสมและกาลเทศะ รวมถึงโอกาสนั้น ๆ ด้วย